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唯一“安全”的飲酒量是“不喝酒”。
這項全球性研究發現，唯一“安全”的飲酒量是“不喝酒”。
飲酒是全球范圍內的主要致病因素之一，全球15歲-49 歲年齡段人群中與飲酒相關的疾病死亡率近10%，如果不立即制定政策加以干預，飲酒還將嚴重威脅未來人口健康。隨著更精準的研究方法和分析不斷指出飲酒在全球范圍內的致死和致殘率，“飲酒有益健康”的流行觀念亟待糾正。這篇論文的研究結果指出，最安全的酒精攝入量為0。該結果與大多數聲稱“每日飲酒不超過兩杯對健康有益”的保健建議大相徑庭。飲酒會導致很多疾病，從而造成健康損害，并對各年齡段人群（尤其是男性）造成傷亡。減少飲酒對健康的危害最有效的方法是制定專門政策減少人群總體酒精攝入量。
研究題目為“1990年-2016年195個國家和地區的酒精攝入和相關疾病負擔狀況：2016全球疾病負擔研究報告”，018年9月刊登于柳葉刀。
研究利用694份個人和人群飲酒數據來源，結合對飲酒風險的592項前瞻性和回顧性研究，對當前飲酒、戒酒的流行率、當前飲酒者在標準飲料中的飲酒分布(定義為10克純乙醇)和酒精可致死亡和DALYs進行了估計。與先前的估計相比，這次的研究在方法上做了一些改進：第一，調整了酒精銷售估計，以考慮到游客和未記錄的消費；第二，進行了一項新的元分析-分析與飲酒相關的23種健康結果的相對風險；第三，開發了一種新的方法來量化酒精消費水平，從而將對個人健康的總體風險降到最低。
在全球范圍內，飲酒是2016年死亡第七大危險因素，占年齡標準化女性死亡的2.2%，占年齡標準化男性死亡的6.8%。在15至49歲人口中，飲酒是全球最主要的危險因***性死亡人數占3.8%，男性因飲酒死亡占12.2%。這一年齡組人群死亡的三個主要原因是結核病、道路傷害和自殘。在50歲及以上的人群中，癌癥在2016年因酒精導致的死亡總數中占很大比例，占酒精導致的女性死亡總數的27.1%，占男性死亡總數的18.9%。
華盛頓大學健康指標與評估研究所教授、本研究報告的作者之一Emmanuela Gakidou表示：“最驚人的發現是，全球數據顯示，哪怕是少量飲酒，也會造成健康問題。我們過去總是認為小酌怡情、不會有損健康。但事實就是事實。”
酗酒是目前全世界疾病負擔的主要危險因素，占全球15-49歲人口死亡人數的近10%，在目前缺乏政策行動的情況下，對未來的人口健康造成可怕的后果。研究的結果表明，最安全的飲酒水平是零。這一水平與大多數健康指南相沖突，大多數健康指南支持每天喝兩杯酒對健康有好處。酒精的使用會造成多種原因導致健康損失，在一生中造成損失，特別是在男性中。減少飲酒才能有效保證健康。
原文鏈接：
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext#seccestitle10
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