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長倒刺，不是因為缺維生素，而是......
長倒刺是缺乏維生素’一說的來源可能有兩處:
1.父母為了誘導挑食的孩子多吃蔬菜;
2.商家為誘導客戶購買維生素商品。
這可惡的倒刺到底是什么原因引起的呢?我們究竟該如何預防呢?
有說缺維生素C的，
有說缺維生素B的，
有說缺微量元素的，
也有說都缺的。
事實真相是:長倒刺，不是因為缺維生素或微量元素，而是缺少油脂。
很奇怪，不是么?其實，原因很簡單:指甲周圍這一小片范圍的皮膚與身體各部位皮膚都不同，這部分皮膚非常薄弱,而且沒有毛囊、汗腺和皮脂腺。薄弱就會很容易被一些不起眼兒的刺激引發剝脫、損傷、過敏、炎癥甚至感染化膿，”這其實也是“甲溝炎’這個病常見的原因之一。
那么，沒有毛囊、汗腺、皮脂腺會有什么影響呢?我們全身皮膚最外面的那層保護屏障是沒有”活細胞的“角質層”,也就是平時說的“死皮’這些“死皮細胞”彼此之間以及“死皮細胞”與下面“活皮細胞”之間是靠水分“拉攏” 連接在一起的。這也是為什么女性護膚品廣告都要強調“鎖水”“保濕”的原因。
在這個大前提下，如果反復接觸肥皂、洗滌劑或物理摩擦，就會破壞甲周皮膚表面原本就很貧瘠的油脂層，使角質層因水分大量蒸發而干燥和剝離。這就很容易明白:為什么有潔癖不停洗手的人吃再多水果維生素也會反復長倒刺，為什么醫生護士工作服里常備護手霜，為什么菜市場賣肉的不會長倒刺。
維生素吃多的危害
1.維生素D能防治佝僂病,協助鈣吸收，但是過度服用維生素D更危險。維生素D中毒會引起煩躁、體重下降、肝脾腫大及腎臟損害等。
2.維生素C過度服用后可能誘發胃潰瘍、腹瀉、糖尿病及腎結石，而且可能降低婦女生育功能。
3.傳說中可以柔嫩肌膚的維生素E，過度服用更會誘發惡心嘔吐、上消化道 出血、性功能減退、女性月經過多及男性乳房增大等。
4.傳說中可以柔嫩肌膚的維生素E，過度服用更會誘發惡心嘔吐、上消化道 出血、性功能減退、女性月經過多及男性乳房增大等。
5.許多人為了防治佝僂病或補鈣而給孩子或老人吃魚肝油，是的，魚肝油中的確含有維生素D，但維生素A的含量卻是維生素D的10倍。用魚肝油預防佝僂病或協助補鈣,勢必會引|起維生素A中毒。孕婦在早期過度服用維生素A可導致流產或多發畸形。
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