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安眠藥怎么選？最長能用多久？收下這份用藥手冊
失眠是很多人都遇到過的事兒，翻來覆去、輾轉反側就是無法入睡。為了能夠美美地睡上一覺，不少人都會選用安眠藥來達到助眠的效果。
但是，安眠藥應該如何使用，卻存在一些誤區。
失眠到底要不要用安眠藥？
有研究表明，失眠所導致的記憶缺損和下降遠遠高于安眠藥。一些人以為自己的記憶力出問題是由于服用安眠藥，其實，也可能因為過于依賴安眠藥，且用藥不規范，導致安眠藥越服越多、失眠越治越重，最后出現明顯的記憶力下降。
安眠藥確實存在依賴性，但只要是按照專科醫生和臨床藥師指導下，系統規范地服藥，依賴性是不會出現的。
安眠藥究竟怎么選？
接下來朋友又問到安眠藥的選擇問題。
如何正確選用安眠藥，首先要認識安眠藥。安眠藥的作用隨劑量不同而異，小劑量時產生鎮靜作用，中等劑量時可引起近似生理性睡眠，大劑量時則產生麻醉、抗驚厥作用。
其次要分清睡眠障礙的屬性。一般睡眠障礙者可分為入睡困難、睡眠淺易驚醒、多夢和早醒等。對入睡困難者，可選用起效快、半衰期短的藥；睡眠淺易驚醒者可選用中效安眠藥；早醒等睡程短的患者可選用長效安眠藥等。
短效藥：佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆、三唑侖，該類藥物主要用于入睡困能的失眠患者，對以早醒為特點的失眠者無效；
中效藥：艾司唑侖片、阿普唑侖、勞拉西泮片，適合幫助患者增加睡眠深度，減少夜間醒轉次數和做夢頻度，同時用緩解患者的焦慮和緊張不安；
長效藥：地西泮、氯硝西泮、氟西泮、硝西泮適合用于早醒的患者，也常用于緩解患者的焦慮和緊張不安；但忌用于催眠，否則易產生“宿醉”現象（即服藥第二天醒來表現頭疼、乏力、眩暈等癥狀）。
安眠藥能長期吃嗎？
有些患者服用安眠藥見效后，由于擔心藥物的副作用，往往會自行停藥，以致失眠癥狀復發，須重新用藥。其實，使用安眠藥改善睡眠以后，最好要繼續服用幾天，讓已經紊亂的生物鐘逐漸恢復正常，然后逐漸減少安眠藥的劑量，再停藥，否則欲速不達。對于一些長期依靠服用安眠藥入睡的人，與其說是治療病癥需要這類藥物，還不如說是心理上依賴。
因此，需要服安眠藥時，一般連續服用某種安眠藥最長不超過4個月。最好將兩三種安眠藥交替服用，并輔以精神治療和適度運動，以減少因長時間服用安眠藥產生的依賴性。
服用安眠藥，還應注意這兩大問題！
一是要注意藥物相互作用。安眠藥與下列藥物合用時作用增強，須注意：
一些抗過敏藥有中樞抑制作用與安眠藥同服，會產生嗜睡，乏力，頭暈等不良反應；
肌松藥與安眠藥會引起嗜睡，乏力等副作用；
酒精與安眠藥同服：過量的酒精有激發安眠藥中毒的可能。因為酒精對中樞神經初為興奮作用，之后為抑制作用。由于大腦各部位受抑制不同，初期出現興奮癥狀，后期則出現抑制癥狀，如嗜睡等。而安眠藥對大腦有抑制作用，所以酒后服用安眠藥，可產生雙重抑制作用，使人反應遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環中樞也會受到抑制，出現呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。
二是要注意藥物副作用。“是藥三分毒”，在改善睡眠的同時，不能忽視安眠藥對特殊生理和病理人群的用藥禁忌。
孕婦忌服安眠藥，有的安眠藥可能使胎兒畸形，還可能出現新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。孕期出現失眠時，最好是通過放松心情，按時作息等生活方式的調理來達到催眠目的；
哺乳期婦女如果服用安眠藥，其成分可能轉移到母乳內，對新生兒造成不良影響。如果母親在哺乳期中服用安眠藥，需避免授乳；
年老體弱者，機體代謝功能差，容易造成藥物蓄積，會有頭暈和走路不穩等副作用，可能給年紀大、身體較弱者帶來危險。老年患者長期服用安眠藥，可能會導致記憶力逐漸減退反應力下降，長此以往，甚至有可能發展為老年癡呆癥；
睡眠呼吸障礙者，安眠藥能加深中樞抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暫停患者不宜服用安眠藥；
患有急性閉角型青光眼及重癥肌無力的人也要注意，這些患者服用安眠藥時，癥狀會急劇惡化。
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