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這些癌癥一發現就是中晚期？做好這4件事很重要
不少人都“聞癌色變”，更可怕的是肝癌、肺癌、胰腺癌，因為這些癌癥一旦發現往往已經到了中晚期。哪些人群是這3大癌癥的高危人群?應該做哪些篩查?
1、 為何肝癌一發現就是中晚期？
1. 肝癌為何難以診斷?
在中國，肝癌是導致全民死亡的第二大癌癥。肝臟又是一個比較“沉默”的器官，當它發生了一些病變的時候可能無聲無息，甚至長到很大的時候也沒有任何癥狀。并且肝癌發展速度很快，在肝癌患者中，早期的病人大概只占了10%～20%，70%～80%都是中晚期的肝癌。
2. 肝癌的高危人群
年齡≥40歲且具有以下任一危險因素者：
● 乙型肝炎病毒/丙型肝炎病毒感染者;
● 長期酗酒(酒精性肝病)人群;
● 非酒精性脂肪性肝炎患者;
● 食用黃曲霉素污染的食物人群;
● 多種原因引起的肝硬化患者;
● 有肝癌家族史的人群。
3. 肝癌早期篩查方法：B超+甲胎蛋白檢測
對于肝癌來說，B超結合甲胎蛋白檢測可以有效篩查肝癌，高危人群建議每半年篩查一次。
2、 為何肺癌一發現就是中晚期？
1. 肺癌為何難以診斷?
我國是肺癌發病率和死亡率較高的國家，但肺癌早期癥狀不典型，不明顯，往往容易被忽視，所以我國肺癌病例的發現一直都是以臨床晚期居多。
2. 肺癌的高危人群
年齡≥40歲且具有以下任一危險因素者：
● 長期吸煙人群;
● 有環境或高危職業暴露史(如石棉、鈹、鈾、氡等接觸者);
● 合并慢阻肺、彌漫性肺纖維化或既往有肺結核病史者;
● 既往罹患惡性腫瘤或有肺癌家族史者。
3. 肺癌早期篩查方法：低劑量螺旋CT篩查
低劑量螺旋CT主要用來篩查早期肺癌，可以早發現、早診斷，較好地改善預后，降低肺癌死亡率。同時建議對40歲以上的人群普遍開展低劑量螺旋CT檢查，以達到早期篩查肺癌的目的。
3、 為何胰腺癌一發現就是中晚期？
1. 胰腺癌為何很難診斷?
胰腺癌是發生在胰腺上的惡性腫瘤，惡性程度很高，診斷和治療都很困難，預后極差，我國胰腺癌5年生存率僅為7.2% 。
胰腺生理位置隱蔽，早期癌變在體檢中很難發現。另外，胰腺本身神經不豐富，早期腫瘤不會引起疼痛，缺少典型癥狀，并且發展速度很快，不少患者直到晚期腫瘤壓迫胰腺周圍的神經，出現劇烈腹痛才發現病情。
2. 胰腺癌的高危人群
胰腺癌的高危人群并不完全明確，但是跟以下因素有關系：
● 年齡在40歲以上;
● 長期吸煙、飲酒;
● 肥胖，患有糖尿病十年以上的人群;
● 飲食習慣不良，經常吃燒烤、大魚大肉等，吃飯時狼吞虎咽;
● 有胰腺癌家族史、患有慢性胰腺炎或進行過膽道手術患者;
● 長期抑郁、焦慮。
以上這些高危人群需要提高警惕，進行定期體檢，如有不適，應當及時做好相關篩查。
3. 胰腺癌的早期篩查方法：血液腫瘤標志物+影像學檢查
在胰腺癌的篩查中，血液腫瘤標志物應用最多的是CA19-9;影像學檢查主要應用內鏡、超聲、CT和MRI。
4、 做好這4件事有助身體健康
1. 營養均衡，不吃燙食
最好的抗癌物，就藏在我們日常飲食中。
新鮮果蔬，富含維生素C;全谷物、豆類，富含膳食纖維;十字花科、百合科蔬菜，富含有機硫化物;番茄、西瓜，富含番茄紅素;綠葉菜、橙黃色果蔬，富含胡蘿卜素。
注意：
雖然食物趁熱吃味道更香，但如果經常食用特別燙的食物就會存在健康隱患，例如65℃或者65℃以上的熱飲或食物會增加食管癌的風險。
2. 進行適當的體育鍛煉
體育鍛煉不僅有助于減肥或保持體形，而且對癌癥也有預防作用。
研究表明，每天至少進行30分鐘～60分鐘中、高強度體育鍛煉的人，患癌癥的風險會降低，尤其是乳腺癌和結腸癌的風險。
3. 戒煙戒酒
煙酒是打開癌癥大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風險比不吸煙者高出若干倍。并且吸煙不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌癥。
記住：及時戒煙，任何時候都不晚!
4. 保持充足睡眠
失眠時，我們的各種免疫器官，得不到正常的休息與恢復，久而久之，我們的免疫力也就越來越差。
研究發現，與7小時～7.5小時睡眠者相比，睡眠時間小于5小時的女性，患結腸癌的風險增加36%，而小于6.5小時的男性，患肺癌的風險增加112%。
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