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每周走一小時高齡老人能長壽
85歲及以上人群每周步行一小時，壽命長
這項研究考察了85歲及以上老人步行與全因和心血管死亡風險之間的關(guān)系。研究人員使用了韓國國民健康保險服務體系高級數(shù)據(jù)庫的信息，包括7047名85歲或以上的老人，他們在2009年至2014年接受了韓國國家健康篩查計劃。參與者完成一份關(guān)于休閑體育活動的問卷，詢問每周的慢速步行、中等強度活動（騎自行車和快走），以及高強度活動（跑步等）。
參與者的平均年齡為87歲，其中4813人（68.3%）為女性。參與者根據(jù)每周緩慢行走的時間被分為5組。約4051名（57.5%）參與者每周沒有步行，597人步行不到1小時，849人步行1~2小時，610人步行2~3小時，940人每周步行超過3小時。整個研究人群中，1037名（14.7%）參與者進行中等強度體育活動，773人（10.9%）進行高強度體育活動。只有538名參與者（7.6%）符合中度至高強度體育活動的指導建議。在2996名每周以慢速行走的參與者中，有999人也進行了中等或高強度的體育活動。結(jié)果顯示，與不活動的個體相比，那些每周至少步行1小時的人的全因死亡率和心血管死亡率的相對風險分別低40%和39%。
這項新研究表明，與完全不活動相比，每周只步行一小時，對85歲及以上的老人是有利的。
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